Podcast Eleva-te
O podcast “ELEVA-TE” está aí ! Agora já é possível ouvires reflexões e entrevistas enquanto conduzes, treinas ou cozinhas 🙂
Dá Sempre o Teu Melhor
Para seres o dono da causa, o responsável pela consequência, tens de dar sempre o teu melhor, mesmo quando o resultado obtidao não é o esperado.
SPIDER – Como potenciar o framework SMART
Há formas de melhorar a taxa de sucesso dos nossos objetivos SMART. Aprende como com o SPIDER.
SMART – uma forma inteligente de definir objetivos
Quando definires objetivos, lembra-te de ser SMART. Este simples framework poderá te ajudar a aumentar a tua taxa de sucesso na realização dos teus objetivos.
Descodificar o ciclo do stress
Stress, uma reacção natural que nos acompanha desde a evolução da espécie. E que actualmente é também conhecida por “o assassino silencioso”.