O que vais descobrir com este livro?

O ciclo do stress
O que te faz desencadear
O que sentes
Como reages
Os comportamentos que tens
Adoptar novos hábitos
4 afirmações que mudarão a tua visão do Mundo


07 | 135 | 26

capítulos | páginas | exercícios

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Stress: Vamos Descomplicar?

“Durante muito tempo sofri por antecipação. Demorei muito tempo a entender o que sentia ou porque o sentia.”

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Inicia a tua auto-descoberta

O stress não é um tema específico dos tempos modernos. É uma reação biológica natural, que nos acompanha desde o início da evolução da nossa espécie.

Compreender o que se passa contigo e atribuir nomes às coisas. Esse processo permite-te tomar consciência de que a decisão, de como reagir, está na tua mão!

Com este livro gostaria de te ajudar, sem que tenhas de levar tanto tempo quanto eu, a encontrar uma resposta à questão – Quando aceitar ou evitar o stress?

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