Como Te Posso Ajudar?

Mentoria Online

Utiliza a minha experiência para que mais rapidamente aprendas a gerir melhor o teu stress, a desenvolver o teu autodomínio e a ganhares a liderança da tua vida.

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Formação

Formação Online e Presencial sobre Gestão de Stress, Gestão de Conflitos, Falar em Público, Liderança de Equipas e Comunicação.

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Orador Motivacional

A importância da gestão de stress, do cultivo do autodomínio e do desenvolvimento da liderança pessoal, no crescimento do Ser enquanto indivíduo e profissional.

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Exercícios Práticos Para Redução do Stress

O teu guia para iniciares a tua autodescoberta.

Testemunhos

Tomé
Tomé

Deixa-me agradecer desde já.
Comecei o treino com 93.6kg.
Hoje, 2 meses depois, bati os 87.6kg.
Sinto mais energia, maior atenção.
É para continuar.
Estou feliz!

Marta
Marta

Face ao atual contexto pandémico e aos sucessivos confinamentos, o estilo de vida, em particular, dos portugueses sofreu profundas alterações que afetam tanto os adultos quanto as crianças. Gerir e conciliar as exigências profissionais, estudantis com as responsabilidades parentais e familiares é fator, por si só, gerador de ansiedade e Stress, no agregado familiar.

Eu própria padeci e padeço desse sentimento de angústia e frustração, e quando me decidi inscrever nesta formação, "Descomplicar o Stress", tinha como objetivo conhecer melhor os meus limites ao Stress e arranjar ferramentas que me pudessem auxiliar, em momentos mais desafiantes e tensos.

Considero que foi uma aposta ganha!

O Ricardo Castelhano é um excelente comunicador, preciso e claro na metodologia utilizada. Nota-se que gosta de passar conhecimento aos demais. De evidenciar, ainda, que a partilha das experiências, entre os demais colegas, tornou a formação muito mais enriquecedora.

Obrigada e bem-haja a todos!

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