Podcast Eleva-te
O podcast “ELEVA-TE” está aí ! Agora já é possível ouvires reflexões e entrevistas enquanto conduzes, treinas ou cozinhas 🙂
A importância do sono
Quando se pensa em transformações corporais, seja de perda ou ganho de peso, pensa-se imediatamente em nutrição e treino como os vectores mais importantes.