Stress:Vamos descomplicar?
O stress não é um tema específico dos tempos modernos. É uma reação biológica natural, que nos acompanha desde o início da evolução da nossa espécie.
Adoptar novos hábitos
Quando fazes algo em piloto-automático, sem lhe dar grande tempo de pensamento, estás no domínio do “não sei que sei fazer”, o chamado Inconsciente Competente. É como conduzir, fazes o percurso casa-trabalho-casa sem por vezes te aperceberes do que se passou na estrada. A isto se chama um hábito.