E vou trabalhar sozinho contigo durante estes 30 dias?

Sozinho poderás ir mais rápido mas acompanhado irás sempre mais longe. E porquê?

Porque quando se tem um grupo de apoio e de partilha, sentimo-nos responsabilizáveis pelos resultados que alcançamos. Além de que em grupo o drive é sempre muito maior. Há maior partilha, há mais ensinamentos e aprendizagens e criam-se amizades que perduram além dos 30 dias.

E basta um investimento de 50€ para te juntares ao grupo e começares já a ganhar novos hábitos.

Próximo desafio começa a 13 de Setembro! Inscreve-te já.

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#REPROGRAMAÇÃO

Setembro é o meu mês. É o mês do meu aniversário. Mas também é o mês do regresso das férias, do regresso à rotina. É o momento de arranque para mais uma viagem até ao próximo Verão.

Considero ser o melhor momento para abraçar novos hábitos. E largar aquele hábito que andas a pensar mas que nunca arriscaste fazê-lo.

Sabe-se que para se aderir a novos hábitos é necessário uma média de 66 dias. Por isso criei este desafio #REPROGRAMAÇÃO com 30 dias de duração.

Porquê 30 dias se a média são 66?

Porque ao final de 30 dias ficas com uma estrutura replicável para os seguintes 30 dias.

OK e que hábitos é que vou trabalhar?

Durante estes 30 dias iremos trabalhar hábitos que te permitam:

• melhor capacidade física,
• melhor capacidade mental,
• melhor qualidade de sono,
• melhor gestão de stress,
• melhor alimentação,
• maior felicidade