Wellness & Coaching
Todos precisam de um coach.
Bill Gates
No meu entender o Coaching tem o papel de te auxiliar a melhorar a tua performance pessoal e profissional. É um processo de auto-descoberta que se inicia e que te permite aprender mais sobre ti e quais os teus verdadeiros objetivos.
Na verdade, tu és a pessoa que mais sabe sobre ti. Tu és o verdadeiro especialista de ti.
Todas as respostas e todo o potencial vive em ti. Acontece que nem sempre criamos o espaço ou as condições necessárias para que a nossa mente nos permita ouvir, sentir e ver essas respostas.
No teu percurso de auto-descoberta e caminho para o sucesso, essa é a grande ajuda de um coach ou de um mentor! Alguém que te lança perguntas que te façam parar, reflectir e pensar. Alguém que te aconselha e orienta para criares as condições certas para que a tua mente e o teu corpo se unam em prol do teu sucesso como indivíduo, como pai/mãe, como amigo(a), como profissional.
Para te ajudar a encontrar o teu líder pessoal, conjugo ferramentas de Coaching, Psicologia Positiva, Meditação, Programação Neuro-Linguística, Comunicação Assertiva, Liderança por Serviço, Treino Físico e Alimentação Consciente.
O que podes contar ao trabalho comigo
Mente Sã
Sessões Mensais de Coaching que te permitirão afinar objectivos, delinear estratégias e, mergulhar em ti próprio.
Exercícios semanais de introspecção e auto-conhecimento.
Corpo São
Plano de treino personalizado e reavaliado a cada 3 meses.
Submissões ilimitadas de vídeos para correcção da técnica dos exercícios.
Demonstrações em vídeo, por mim, de cada exercício do teu programa.
Orientação macronutricional personalizada baseada nos teus dados pessoais (idade, peso, género) e objetivos.
Monitorização semanal do teu progresso
Acesso directo por mensagem para esclarecimento de dúvidas relacionadas com o plano de treino e plano de macronutrientes.
Acesso directo por mensagem para esclarecimento de dúvidas relacionadas com o teu processo de auto-conhecimento.
Acesso à minha Comunidade no Telegram.
